Ansvarlig Spilling
Introduksjon
Spilling skal være underholdning og rekreasjon – ikke en måte å tjene penger på. Husk at casinospill er basert på tilfeldigheter, og ingen strategi kan garantere gevinst. Det er viktig å spille med midler du har råd til å miste, og aldri se på spilling som en løsning på økonomiske problemer.
Aldersverifisering
Du må være minst 18 år gammel for å spille på nettcasino i Norge. Aldersverifisering er et juridisk krav og en viktig beskyttelsesmekanisme. Hvis du er under 18 år, anbefaler vi deg sterkt å ikke delta i gambling.
Advarselstegn på Problemspilling
Vær oppmerksomheten på følgende tegn som kan indikere at spilling blir problematisk:
- Du bruker mer tid og penger på spilling enn planlagt
- Du forsøker å «vinne tilbake» tap ved å spille mer
- Du skjuler eller lyver om ditt spilleaktivitet for familie og venner
- Du føler uro, irritabilitet eller angst når du ikke spiller
- Du låner penger for å spille eller betale gjeld fra spilling
- Spilling påvirker arbeid, skole eller personlige forhold negativt
- Du har forsøkt å kutte ned eller slutte med spilling uten å lykkes
- Du bruker spilling for å unnslippe problemer eller dårlige følelser
Verktøy for Selvhjelp
De fleste norske casinoer tilbyr følgende verktøy for ansvarlig spilling:
- Innskuddsgrenser: Sett maksimalt beløp du kan sette inn per dag, uke eller måned
- Tapsgrenser: Definer maksimalt hvor mye du er villig til å tape
- Virkelighetssjekk: Påminnelser som informerer deg om hvor lenge og hvor mye du har spilt
- Selvutestenging: Midlertidig eller permanent blokkering av din konto hvis du trenger en pause fra spilling
- Pauser: Mulighet til å ta en timeout fra spilling
Organisasjoner for Støtte og Hjelp
Hvis du eller noen du kjenner sliter med problemspilling, finnes det mange organisasjoner som kan hjelpe:
Norge
- Helsedirektoratet – Spilleproblemer: www.helsedirektoratet.no
- Norsk Helse Informasjon (SHDIR): Ressurser for spilleavhengighet og psykisk helse
- Telefonkrisehjelp: Ring 116 123 (gratis, døgnåpent) for krisestøtte
Internasjonale Organisasjoner
- GamCare (Storbritannia): www.gamcare.org.uk
- GamStop (Storbritannia): www.gamstop.co.uk – Registrer deg for selvutestenging på tvers av alle lisensierte casinoer
- Gambling Help Online (Australia): www.gamblinghelponline.org.au
- Responsible Gambling Council (Canada): www.responsiblegambling.org
- National Council on Problem Gambling (USA): www.ncpgambling.org
Viktige Ressurser
- Snakk åpent med venner og familie hvis du er bekymret for din spilling
- Søk profesjonell hjelp fra en terapeut eller psykolog som spesialiserer seg på spilleavhengighet
- Mange kommuner i Norge tilbyr gratis rådgivning og behandling – kontakt din lokale helsestasjon
Søk Hjelp I Dag
Hvis du eller noen du kjenner har problemer med spilling, er det ikke for sent å søke hjelp. Problemspilling er en alvorlig tilstand, men den er behandlbar. Du er ikke alene, og det finnes mennesker som ønsker å hjelpe deg.
Besøk Helsedirektoratet eller ring 116 123 for gratis og konfidensielt støtte.
Spill ansvarlig. Spill for moro skyld. Kjenn dine grenser.